Playbook - Besser schlafen

Guter Schlaf ist pure Regeneration. Kannst du dich an das letzte Mal erinnern als du morgens ohne Wecker topfit wachgeworden bist? Der Tag hat dann eine andere Qualität, oder?

Mit diesem Playbook 'Besser schlafen' von Dr. Sabrina Han und Dirk Rosomm entdeckst du die Gründe für schlechten Schlaf und was du konkret dagegen tun kannst. Natürlich ist hier wieder TeamPLAY integriert, damit du sofort ins konkrete Tun kommst.

Guter Schlaf ist ein zentraler Baustein für deine Gesundheit.

Hier Vorschau ansehen.

Tipp: Für dieses Playbook empfehlen wir 1 Kartenset von Teamplay.

Woraus besteht dieses Playbook?

1. Grundlagenwissen zum Thema
2. Konkrete, praktische Übungen
3. Eine Videoanleitung